Ρυθμός ημέρας, όχι θεραπεία

Η ώρα που σβήνετε το κύριο φως δεν είναι υπόσχεση ότι θα κοιμηθείτε. Αυτό το σημείωμα δεν την κάνει.

Διαλέξτε ώρα που κρατάτε και την Κυριακή, όχι ώρα που φαίνεται καλή τη Δευτέρα. Το τηλέφωνο φορτίζει μακριά από το κρεβάτι.

Αν κάτι πονά, δεν κοιμάστε με «πρόγραμμα». Πάτε σε γιατρό. Ο περίπατος μετά το φαγητό είναι περίπατος, όχι θεραπεία. Αν ζαλίζεστε, καθίστε.

Το πρωί γράψτε μόνο ναι ή όχι: το φως έσβησε στην ώρα που βάλατε. Χωρίς καταμέτρηση ωρών. Τις ώρες οι άνθρωποι τις επινοούν.